第512章 开启训练模式，敌人难以想象的进步

黎明前的大海，仿佛与黑夜融为一体。

只有浪涛拍击礁石的轰鸣声，在这片寂静的天地间回荡。

一道穿着蓝色运动服的修长身影，正沿着海岸线飞速奔掠。

他的速度快得惊人，身姿轻盈无比。

每一步踏在湿软的沙滩上，仅仅溅起一蓬细密的沙砾。

海风裹挟着咸涩的水汽扑面而来，却无法阻挡那如同离弦之箭般的冲刺。

忽然，那道身影猛地停下脚步。

他面朝大海，腰身拧转，脊柱如大龙翻身，猛然挥出一拳。

轰！

拳锋撕裂空气，竟发出一声沉闷如雷鸣般的音爆。

声浪滚滚，甚至压过拍岸的惊涛。

紧接着是第二拳、第三拳、第四拳……

拳影翻飞，呼啸的劲风卷起漫天沙尘与浪花。

一声声音爆此起彼伏，在空旷的海面上激荡开去。

惊得远处悬崖峭壁上栖息的海鸟振翅飞起，消失在夜色深处。

良久。

身影收拳伫立，胸膛微微起伏。

那双漆黑的眸子在夜色中亮得吓人，仿佛两团燃烧的火焰。

他的目光投向远处依旧沉浸在黑暗中的城市轮廓。

随即转身跑上沿海公路，朝着高楼林立的方向疾驰而去。

………………………………

“咔哒。“

门锁转动的声音，在寂静的走廊里格外清晰。

厚重的防盗门应声而开，穿着一身运动服的方诚走进屋内。

里面漆黑一片，窗帘紧闭，只有冰柜指示灯发出微弱的绿光。

他没有开灯，熟练地走到角落，从冰柜里取出一瓶冰镇矿泉水，拧开盖子仰头灌下。

冰凉的液体顺着喉管滑入胃中，带来一丝清爽。

方诚看着手中空荡荡的水瓶，心中不禁有些感慨。

体质突破80点大关后，这具身体的耐力强悍得简直不像地球上的生物。

刚才那一个多小时跑步和空击训练，运动量大到足以让十个职业运动员参加接力赛都累虚脱。

对他来说，真的就跟饭后散步喝口水一样轻松，甚至连汗都没出几滴。

但这还不够。

方诚将空瓶随手扔进垃圾桶，脱掉被海风吹得有些潮湿发黏的衣服裤子，赤着身体走进了客厅。

天花板下是特制的承重钢梁，悬挂着一人多高的黑色沙袋，墙边还有着堆放整齐的各式健身器械。

方诚踩着运动地板，走到沙袋前，随手一掌拍了上去。

“嘎吱——”

重达八百公斤的巨型沙袋，在这一掌之下剧烈晃动起来。

悬挂的铁链发出刺耳的磨擦声，铮铮作响。

方诚收回手，走到落地窗前，一把拉开窗帘。

对面公寓楼的窗户黑漆漆一片，整座城市都还在沉睡中。

随着夏日临近，天亮的时间越来越早。

今天他特意凌晨三点半就起床，在海边锻炼了一个多小时，回到家里也才五点不到。

时间还早得很。

昨天加完属性点后，方诚花了大半天适应突破生理极限后的身体，连续疯狂进食补充营养。

所以干脆直接留宿在海天花园，没有回旧厂街。

在这里除了可以正常进行晨练外，还有一件很重要的事情需要验证。

方诚转过身，目光落在墙角那堆冰冷的器械上。

黑沉沉的杠铃片层层叠叠，长条状的配重铁块整齐码放，各式哑铃散发着金属特有的冷冽光泽。

这些东西已经许久没有动用过了。

他走过去，手指轻轻拂过一片杠铃片。

冰冷的触感顺着指尖传来，心中却燃起一股火热之意。

“理想乡那帮人应该不会给我太多时间的……“

方诚低声自语，眼神逐渐变得锋锐。

“必须尽快变强，才能确保安全。“

80点体质，对战斗力的提升显然还远远不够。

体质属性更多是体现在真气使用方式，以及续航能力上。

想要更直接的暴力输出，必须拥有更强的力量、更快的速度。

最好能够让四项属性都突破极限大关。

到那时，自己或许有底气和那个男人真正碰上一碰。

方诚望着远处灯火阑珊的城市夜景，眼神微微一凝。

随即收敛思绪，活动了一下手腕和脚踝，走到单杠下方，准备开始今天真正的重头戏。

首先是挂负重。

方诚将那条特制的牛皮紧缚带系在腰间。

扣紧后，接着挂上拇指粗的铁链和承重物。

一片、两片、三片……

整整十片25公斤级的纯钢杠铃片被依次挂上，响起清脆的撞击声。

五百斤的负重坠在腰间。

换做普通武者，光是站着都够呛。

但方诚依旧挺直腰板，神色如常。

他双腿微屈，猛地一跃，双手稳稳抓住那根加粗的实心钢杠。

身体悬空，沉重的杠铃片在脚下轻轻晃荡，发出叮当声。

“开始吧。”

方诚深吸一口气，紧了紧握住横杆的十指，已然做好准备。

这一次，他没有像平常那样快速拉起身体。

而是刻意放慢速度，将每一次引体向上的时间控制在一秒左右，以便进入蓄力状态。

没错。

方诚想要验证的，正是新解锁的隐藏特效，蓄力弹射在训练模式中的实际效果。

此刻，随着他动作舒展开来，腰间那坠着500斤铁块的链条绷得笔直。

巨大的拉力作用在脊椎和肩关节上，发出轻微的骨骼拉伸声。

拉起、放下。

拉起、再放下……

方诚练习引体向上的动作平稳而流畅。

在外人看来，似乎显得丝毫不费力气。

但他能清晰地感受到，体内正有一股奇异的压力在悄然生成。

那不是来自外界的负重，而是源于自身肌肉内部的高频振荡与对抗。

仿佛有无数只看不见的手，正从四面八方向内挤压，试图将他的每一束肌肉纤维都碾得更加紧实。

这就是所谓的“内压”吗？

方诚心中默默估算。

自己现在的体质属性高达80点，骨骼和肌肉纤维的致密程度远超常人。

虽然外表看起来精悍匀称，顶多一百八九十斤的样子，但实际体重早已接近四百斤。

家里那张实木床每次躺上去都会发出咯吱咯吱的呻吟，仿佛随时可能散架。

而按照技能特效说明，训练模式下的内压至少是自身体重的十倍以上。

也就是说，此刻自己体内承受的压力，至少有四千斤，也就是两吨！

难怪会有这种被挤压的明显感觉。

“不过……”

方诚眉头微微一皱。

这种强度，对于自己来说显然还不够。

以他现在的力量和体质，两吨的内压虽然能感受到压力，但远远谈不上吃力。

甚至加上腰间负重的那五百斤杠铃片，连续做100次引体向上，都一样轻松写意。

“面板技能说明，在训练模式中要承受相当于体重十倍以上的内压，同时也能提高十倍以上的锻炼效率……“

方诚眼中闪过一丝思索的光芒。

“或许，我可以通过延长动作时间，来进一步增加内压强度？“

一念及此。

他随即深吸一口气，开始尝试将单次引体向上的时间从一秒延长到两秒。

效果立竿见影。

就在方诚刻意放慢动作速度的过程中，体内那股奇特的压力陡然暴增。

那种感觉，就像有一块巨大的钢板从头顶轰然压下，同时四周也有无形的铁壁向中间挤压。

每一束肌肉纤维都在这股恐怖的压力下嘎吱作响，仿佛被无数把铁锤同时锻打着。

“嘶……“

方诚微吸一口凉气。

粗略估算下来，两秒时的内压差不多翻了一倍，达到了四吨左右。

也就是说，每延长一秒，内压就会增加一倍。

“有意思。”

方诚嘴角勾起一抹弧度。

那就继续价码，延长到三秒看看。

他维持着蓄力状态，没有将这股积蓄的势能释放出去，而是继续控制着身体缓缓上升。

一秒、两秒、三秒……

六吨内压轰然袭来！

这一次，压力已经开始变得有些过重。

方诚能感觉到体内的肌肉纤维正在进行着剧烈的收缩与对抗，仿佛有无数条钢缆在相互绞合、摩擦。

但还在能够承受的范围内。

他没有停下，继续尝试将时间延长到四秒。

随着动作进一步放缓，那股恐怖的内压再次增强，直接飙升到了八吨。

方诚不禁咬了咬牙，额头开始渗出细密的汗珠。

手臂上的肌肉微微颤抖，一条条青筋在皮肤下高高突起，如同蜿蜒的蚯蚓。

即便以他现在70点的力量、80点的体质。

面对这相当于两头成年大象叠加的压力，也开始感到吃力。

在这种恐怖的负荷下，腰间那500斤的杠铃片简直轻得像个挂件，完全可以忽略不计。

但是，方诚依旧能够咬牙坚持住。

“既然如此，那就试试极限吧！”

他眼中陡然爆发出一道精光。

最后。

五秒！

轰！

恐怖的压力在一瞬间达到巅峰。

十吨！整整两万斤！

相当于一辆满载的小型卡车重量，就这样完全施加在他体内，好像从他身上重重碾过一般。

方诚咬紧牙关，太阳穴上的青筋暴起。

双臂开始剧烈颤抖，每一块肌肉都在极限压力下贲张隆起，皮肤因为充血而变得通红发胀。

这种完全作用于体内的“内压“，简直比任何外力负重都要可怕。

它无处不在，从骨骼到筋膜，从肌肉到血管，每一个细胞都在承受着这股灭顶般的压力。

“呃啊！”

方诚喉咙里挤出一声低吼。

全身肌肉已经贲张到了极致，甚至能听到体内筋膜在极限拉伸下发出的“崩崩”声。

幸好这股力量是被封锁在体内的“内压”，完全作用于自身。

否则的话，这十吨的重量直接就能把天花板上那根特制的承重钢梁扯成麻花了。

勉强做完一个标准动作，将下巴挺过横杆，方诚便缓缓放下身体，松开双手，跳落到地上。

“呼——“

他甩了甩酸胀的手臂，大口呼吸着，平复着体内翻涌的气血。

五秒就是极限了，不能再逞强继续。

否则很容易导致手臂肌肉严重撕裂拉伤，从而增加休息时间。

不过话说回来，这种锻炼效果确实有点恐怖。

方诚低头看了看自己的双臂，肱二头肌因为刚才的极限压力而充血膨胀，皮肤呈现出一种潮红色。

好在，得益于80点体质赋予的变态恢复力，仅仅休息了不到半分钟。

那股酸胀感就已经完全消退，整个人体力几乎恢复如初。

“三秒是最合适的强度。“

方诚心中有了决断。

六吨内压，加上五百斤负重，既能保证足够的锻炼强度，又不会因为压力过大而导致动作变形。

重新握住单杠，方诚再次将身体缓慢拉起。

这一次，他将每一次动作的时间严格控制在三秒左右。

拉起——三秒。

放下——三秒。

整个过程缓慢而沉稳，没有丝毫的抖动现象。

背阔肌如蝠翼般展开，随着动作节奏收缩、拉伸，每一束肌肉纤维都在精准发力。

斜方肌、菱形肌、大圆肌，各个核心肌群在皮肤下滚动起伏，勾勒出充满爆发力的线条。

“11。“

“12。“

“13。“

…………

次数在不断稳步增加。

随着身体逐渐适应这种训练节奏，方诚反而变得越来越从容。

他的呼吸平稳而深长，动作标准而流畅，仿佛那六吨的恐怖内压根本不存在。

不知过了多久。

窗外的天色开始微微发白，黑暗正在一点点褪去。

“100！“

方诚数完最后一个数，终于长出一口气，再次松手落地。

淡蓝色的光屏适时浮现在眼前。

【引体向上经验+19】

【引体向上lv3（237/1000）】

仅仅一组100次的练习，就收获了将近20点经验值。

方诚快速心算了一下。

按照以前的训练强度，完成同样次数的引体向上，最多只能获得1点到2点的经验。

而现在，在六吨内压的训练模式下，经验获取效率足足提升了大约十二倍左右。

“太爽了！”

方诚忍不住握紧拳头，眼中闪烁着兴奋的光芒。

虽然累得肌肉酸胀、汗流浃背，但他心里清楚。

有了这个训练模式，自己的实力提升速度将很快迎来一次质的飞跃。

或许要不了半个月的时间，就能率先收获第一个lv4等级的技能。

那些来自“理想乡“的威胁，那些潜伏在暗处的敌人，还能给自己多少时间？

不知道。

但无所谓。

因为从现在开始，自己每一天的进步速度，都将是让敌人难以想象的！

方诚走到落地窗前，拧开一瓶水，一饮而尽。

窗外，城市的轮廓逐渐变得清晰明亮。

远处的海平面上，一轮红日正酝酿着喷薄而出的力量。

就在这时，第一缕金色晨曦骤然撕破天幕，如利剑般穿透落地窗，照在方诚赤裸的身体上。

他浑身肌肉贲张隆起，汗水在阳光下熠熠生辉，整个人散发着一股如同神魔般的强悍气息。

新的一天即将开始。

而他的锻炼和变强之路，还远远没有结束。(本章完)